čas 17:59 datum 18/07/2019
aurora travel agentSecret Recipebest pot racksFreelancer KonokBest Freelancer in Bangladesh
Domů / Zdraví / 10 originálních tipů na hubnutí
10 originálních tipů na hubnutí

10 originálních tipů na hubnutí

Jak rychle a jednoduše zhubnout? Odpověď na tuto otázku vám sdělí odborníci na diety. Spalování přebytečných tuků nikdy nebylo jednodušší.

Už máte dost neustálého následování diet, které jsou zrovna v módě?

Je na čase seskočit z rozjetého vlaku a posbírat rady od lidí, jenž je sami vyzkoušeli. Nečekejte žádné složitosti, ve skutečnosti jsou tato doporučení velmi jednoduchá a hlavně účinná.

Přinášíme vám 10 triků na hubnutí, které vám zaručeně pomůžou:

1) Vyprdněte se na vážení (jídla)

  • Kontrola váhy každého jídla není o měření, ale o objednávání dvou předkrmů místo hlavního jídla a o omezení chleba a těstovin.

2) Ovoce vždy při ruce

  • Mějte v práci vždy zásobu ovoce. Jakmile vás přepadne touha po sladkém, víte kam sáhnout.

10 originálních tipů na hubnutí

3) Čokoládový koktejl

  • Noste u sebe láhev či termo hrnek naplněný proteinovým práškem s příchutí čokolády. Když vás přepadne hlad, stačí do hrnku přilít vodu a máte vystaráno. Lepší než sáhnout po něčem, co je velmi kalorické.

4) Nastavte si limity a jezte, co chcete

  • Pokud obědváte v bufetu, jídelně, či kantýně, mějte s sebou vždy svou krabičku na jídlo (10 x 10 cm) a naplňte si jí čím je vám libo. Tímto způsobem se určitě nepřejíte.

5) Místo dezertu ústní voda

  • Když si po večeři vyčistíte zuby, nebo vypláchnete pusu ústní vodou, chuť na jakýkoliv sladký dezert vás zaručeně přejde.

6) Před dietou se vyfoťte

  • Než se rozhodnete dostat do formy, vyfoťte se pouze ve spodním prádle. Kdykoliv vás napadne s dietou seknout, podívejte se na fotky a máte vystaráno – motivace je zpět.

10 originálních tipů na hubnutí

7) Vyhněte se tekutým kaloriím

  • Omezte pití kalorických džusů, limonád a ze všeho nejtěžšího – alkoholu.

8) Noste upnuté kalhoty

  • „Nošení těsného oblečení poskytuje extra motivaci k odmítnutí hranolek a ostatního nezdravého jídla.

9) Pijte vodu s okurkou

  • Naplňte si džbánek s vodou a nakrájenou salátovou okurkou. Nejen že tento drink skvěle vypadá, ale dokonce i dobře chutná.

10 originálních tipů na hubnutí

10) Schovejte si zbytky jídla

  • Nesnažte se zbytky jídla dojíst, nebo je vyhodit. Nandejte je do plastových misek a šoupněte je do lednice. Druhý den se vám budou hodit.

Zdroj: health.com

Zkuste například

Ricinový olej semena skočec

Ricinový olej pro vaši krásu a zdraví

Dáváte přednost přírodním kosmetickým přípravkům, které jsou maximálně šetrné? Ricinový olej vám pomůže nejen s vnější …